Blogs

Blog Burnout voorkomen en genezen

Een aantal zaken bepalen of werknemers gelukkig zijn :


 


Eén :  autonomie en de vrijheid om keuzes te maken.


Twee :  competentie, inclusief de mogelijkheid het resultaat van je inspanningen te zien.


Drie : verbondenheid, werknemers moeten voor anderen kunnen zorgen, terwijl ze omgekeerd het gevoel willen hebben dat er voor hen gezorgd wordt (bij...

Lees verder
Blog Een BURN-OUT krijg je niet zomaar!

Een burn-out is een energiestoornis die op of rond het werk ontstaat.


Er zijn twee types.


 


Het eerste krijg je door langdurig over je grenzen te gaan en de signalen van je lichaam te negeren.


Het lichaam gaat zélf aan de noodrem trekken waardoor er een crash volgt.

Lees verder
Blog EENZAAMHEID is dodelijk

Hoezeer verlangen we niet naar een andere ziel om ons aan vast te klampen, om onze ziel aan toe te vertrouwen en om onszelf in uit te storten?


We zijn gemaakt voor sociaal contact, voor verbondenheid.


Als dat in ons leven ontbreekt, start zowel in onze geest als in ons lichaam het langzame proces dat leidt tot krankzinnigheid en zelfs tot de dood.


 

Lees verder
Blog Mindfulness en geluk

 


Intussen zijn de talrijke en wereldwijde resultaten van onderzoek naar mindfulness alom verspreid.


Het vraagt wel wat discipline om het te integreren in je levensstijl maar het loont de moeite.


Hier volgt een samenvatting van de voornaamste voordelen :


 


Om te beginnen gaat het ons gevoel van Geluk weer aanwakkeren (wat in feite ons wezen is en onze natuurlijke aard!), door ons aan te...

Lees verder
Blog Slaap kan je redden!

 


"Waarom ben ik altijd zo moe?" is de meest voorkomende zoekopdracht in Google nadat u de woorden "waarom ben ik..." hebt ingetikt.


Slecht slapen en moeheid zijn de meest gehoorde klachten in de wereld.


Ongeveer 30% van de mensen worstelt met een slechte slaapkwaliteit of slapeloosheid(10%).


Bovendien kan het weken duren om je slaapritme weer te herstellen als je een poosje niet voldoende hebt geslapen!


 ...

Lees verder

Pagina's