Maak een afspraak: +32 477 51 85 89
We leven in een tijd waarin "druk zijn" bijna een medaille is.
Alles moet sneller, beter, efficiënter.
We rennen van afspraak naar afspraak, zorgen voor anderen,
proberen alle ballen in de lucht te houden.
En ergens onderweg raken we het contact met onszelf kwijt.
Zelfzorg wordt vaak gezien als een extraatje.
Iets dat je doet als er tijd over is....
Voor veel mensen voelt therapie als een plek waar je
"moeilijke dingen bespreekt".
En dat klopt ook - het is een veilige ruimte waar pijn, verwarring of vastlopen
aandacht krijgen.
Hier mag je fouten maken.
Je mag twijfelen, terugvallen, of iets doen wat je normaal niet durft.
Het is een soort repetitielokaal voor het...
De wereld lijkt overspoeld door berichten van conflict, crisis en onzekerheid.
Begrijpelijk dat velen zich machteloos voelen, of overmand door angst.
Als psychotherapeut hoor ik het dagelijks : de sluimerende onrust die mensen
meedragen, gevoed door een gevoel dat de wereld in brand staat.
Maar wat zelden het nieuws haalt, is de stille tegenbeweging die overal
Soms denken we dat verandering in ons leven groot en dramatisch moet zijn.
We wachten op hét inzicht, dé doorbraak of het perfecte moment om iets te doen.
Maar wat als ik je vertel dat juist de kleinste momenten de grootste impact
kunnen hebben?
Micro-momenten zijn die korte, vaak onbewuste...
1. Het vermijden of onderdrukken van bepaalde gedachten of gevoelens...
2. Pogingen ondernemem om negatieve gedachten te veranderen in positieve...
3. Ons boos maken op onszelf omdat we op een bepaalde manier denken...
4. Meer slapen of rusten dan normaal ( krijgt tegenovergesteld effect)...
5. Ons verdoven met o.a. drugs, medicatie, alcohol...
6. Het...
