Maak een afspraak: +32 477 51 85 89
De wereld lijkt overspoeld door berichten van conflict, crisis en onzekerheid.
Begrijpelijk dat velen zich machteloos voelen, of overmand door angst.
Als psychotherapeut hoor ik het dagelijks : de sluimerende onrust die mensen
meedragen, gevoed door een gevoel dat de wereld in brand staat.
Maar wat zelden het nieuws haalt, is de stille tegenbeweging die overal
Soms denken we dat verandering in ons leven groot en dramatisch moet zijn.
We wachten op hét inzicht, dé doorbraak of het perfecte moment om iets te doen.
Maar wat als ik je vertel dat juist de kleinste momenten de grootste impact
kunnen hebben?
Micro-momenten zijn die korte, vaak onbewuste...
1. Het vermijden of onderdrukken van bepaalde gedachten of gevoelens...
2. Pogingen ondernemem om negatieve gedachten te veranderen in positieve...
3. Ons boos maken op onszelf omdat we op een bepaalde manier denken...
4. Meer slapen of rusten dan normaal ( krijgt tegenovergesteld effect)...
5. Ons verdoven met o.a. drugs, medicatie, alcohol...
6. Het...
Gelukkig is het tegenwoordig geen taboe meer om over narcisme te praten,
en oplossingen te zoeken om er te leren mee omgaan.
Omgaan met een narcist kan uitdagend en emotioneel uitputtend zijn,
zeker als het gaat over een partner, familielid of collega.
Narcistisch gedrag kan vaak destructief zijn voor relaties, omdat een narcist
doorgaans...
Op zich is er niets mis met af en toe te piekeren in de zin van problemen
op te lossen of op zoek te gaan naar nieuwe manieren van handelen.
Piekeren wordt echter een probleem wanneer dat een groot deel van ons
denken in beslag neemt.
Dat lijdt tot overmatige spierspanningen, hoge bloeddruk, verhoogde hartslag,
depressie en zoveel andere ...
